今日立春,冬春交替,乍暖还寒!稍有不慎,疾病找上门!

导读:今天立春了,立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立
春作为春季的开始。过了立春节气,就将万物复苏,展现勃勃生机了。你知道2015年几点几分立春吗?2015年立春具体时间是什么时候?2015年立春是
几点?2015年2月4日几点立春?接下来大家和瓷都小编一起来了解下2015年几点几分立春,一起迎接春天的到来吧。

春芽消脂通便、抗氧化

春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
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5.忌酸收

2015年几点几分立春 2015年2月4日几点立春

踏春

立春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。
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春季肝气旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气。立春过后,平日脾胃不好的人,一定要饮食清淡、适量,尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。

民间向来有“咬春”的习俗,吃春饼、吃春卷、嚼萝卜。养生专家提醒,在起居方面人们要顺应自然界阳气生发的规律,适当晚睡早起,少睡懒觉,积极参加晨练。在饮食上由于春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,脾胃弱者此时要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气。

立春习俗

3.注意保暖:春捂护阳,下厚上薄

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萝卜消积滞、防感冒

冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。初春时节,乍暖还寒,特别是到了傍晚,气温明显降低,体质虚弱之人,此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重,多少有些积滞,也是容易诱发感冒发热的原因。萝卜中含有的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。巧用萝卜煲水当茶喝,也可防治感冒,需要特别提醒的是,由于萝卜性寒,脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。
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3.宜甘润

澳门新葡萄注册,2015年几点几分立春?今年立春时间为阳历2015年2月4号中午11点58分。农历2014年腊月十六,星期三。
立春后正式进入乙末羊年。

立春吃什么

今天是2月3日,立春。

立春吃什么

鞭春牛

鞭春牛,又称鞭土牛。盛行于唐、宋两代,尤其是宋仁宗颁布《土牛经》后使鞭土牛风俗传播更广。鞭春牛的意义,不限于送寒气,促春耕,也有一定的巫术意义。山东民间要把土牛打碎,人们争抢春牛土,谓之抢春,以抢得牛头为吉利。除了黄历上有春牛图外,各地年画中也普遍刻印春牛图,作为春节期间的吉祥图。

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顺时养生是中医养生的一大原则,按四季特点:春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性,春属木,与肝相应。故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气。

什么时候立春

立春是二十四节气中的第一个节气,时间为公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),这个时候太阳到达黄经315°。2015年立春时间:2月4日11:58:27,农历:2014年十二月(大)十六。2016年立春时间:2月4日17:46:00,农历:2015年十二月(小)廿六。
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“立”有“开始”的意思,立春就是指春季的开始,也就是一年的开始,从立春交节当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天。立春过后,气温来时回升,农耕忙季也陆续开始。
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立是开始的意思,自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。

咬春

立春时有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行咬春吃春卷。其实咬春并不限于此,除解困外,主要是通气,使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成,用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成,作为就餐的调味品。
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立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气,春也意味着万物生长,农家播种。故《立春》诗云:东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。

红枣美容养颜、补血养脾

我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
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4.忌辛辣

蜂蜜补中益气、润肠通便

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
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饮食:谨记五个原则

立春了,春天来了,即使现在还感受不到春天的到来,但是气温也在逐渐的升温,春天是万物复苏的季节,那么立春有什么样的习俗大家知道吗?

立春是农历中的第一个节气,立春其实就是进入春天的意思,春天也是有很多比较期待的,立春的时候我们还可以吃一些食物可以调养身体,而且立春还有一些习俗,下面我们一起来看看吧!

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春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种;春天也是养生学上的重要开端,健康没有终点,希望今天这篇文章对大家有所帮助。

菠菜解毒、防春燥

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
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1.调节情志:顺应节气,戒怒忌忧

韭菜健胃、提神、强肾

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春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。胃不好的人应少吃。

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民谚云:立春雨水到,早起晚睡觉。《黄帝内经》记载:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,此春气之应,养生之道也。

句芒神

句芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,立春之日民间习俗主春事。在周代就有设东堂迎春之事,说明祭句芒由来已久。山东迎春祭句芒时,根据句芒的服饰预告当年的气候状况:戴帽则示春暖,光头则示春寒,穿鞋则示春雨多,赤脚则示春雨少。广州地区则在立春前后,击鼓驱疫,祈求平安。
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2.健康起居:晚睡早起,与日俱兴

1.宜清淡

摘要:春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种;春天也是养生学上的重要开端,健康没有终点,希望今天这篇文章对大家有所帮助。

立春养生以养肝为主,中医理论认为肝主情志、怒伤肝。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。

初春时期,人体呼吸系统抵抗力下降,是感冒等呼吸道传染性疾病高发期,辛辣的食物刺激呼吸道,且损耗阳气,导致上火,更易感染病毒。

春天阳气生发,但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意,合理的饮食才能帮助人提高免疫力,抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢?

酸味容易入肝,且具有收敛之性,多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄,反而使本就旺盛的肝气更盛,伤及脾胃。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等都不宜多吃。

节气:历史上的立春

谚语云:春不减衣,秋不戴帽,说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张下厚上薄,以助春阳升发之势,正如《老老恒言》所云:春冻未泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气。

告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。

春天气候变化快,空气时而干燥时而湿冷,胃肠处于敏感的状态,常常出现没有食欲的情况,这时候应多吃甘味食物,如大枣、山药、菠菜、芋头、红薯、土豆、黑木耳、桂圆、栗子等,都是不错的甘味食物。

古代有这样一个传说:立春快到来的时候,县官会带着本地的知名人士去土地里挖一个坑,然后把羽毛、鸡毛等轻物质放在坑里,等到了某个时辰,坑里的羽毛和鸡毛会从坑里飘上来,这个时刻就是立春时辰,开始放鞭炮庆祝,预祝明年风调雨顺、五谷丰登。

养生:正是护肝养阳时

2.宜温补

古籍《群芳谱》对立春解释为:立,始建也。春气始而建立也。立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。因此,我们在养生上,也要着手准备春季的养生。